Ничего нет лучше живого общения с природой, особенно, когда рядом с вами люди, с которыми вам комфортно - родные, друзья, добрые знакомые....
Туристические походы и путешествия.Слово "туризм" образовано от французского tour - прогулка - популярный вид активного отдыха, служит для укрепления здоровья, расширения круга общения, познавания окружающей природы.
Походы и путешествия можно совершать пешком, на лыжах, на велосипедах, автомобилях и других видах транспорта, а также комбинированно.Самый популярный и массовый вид туризма - летний пеший или на автомобилях, хотя, зачастую, пользуются и комбинированными способами достижения целей путешествия - сначала на транспорте до выбранного района, затем пешком до цели путешествия.
Походы и путешествия оставляют незабываемые впечатления и заряд положительных эмоций, если, конечно , к ним основательно подготовиться, поэтому я и решила посвятить эту главу сайта проблемам подготовки к общению с природой в летний период.
Разумеется первое, что должен оценить будущий турист - собственное здоровье. Ведь при пешем переходе, да и просто при длительном пребывании вдали от цивилизации, на организм человека воздействуют значительные физические нагрузки и природные факторы - солнце, непогода, ночная прохлада и т.д.Поэтому если вы не уверены в том, что ваш организм готов к этим нагрузкам, лучше воздержаться от длительных и утомительных походов и путешествий, ведь может случиться, что в нужный момент врачебная помощь будет далеко и это может привести к печальным последствиям..При выборе маршрута путешествия тоже необходимо учитывать физическое состояние и подготовку всех участников. Если в группе есть дети или слабые участники, то лучше ограничиться щадящим режимом похода, или добираться до облюбованного места транспортом, а небольшой участок маршрута пройти пешком.
При планировании пеших походов, нужно учесть, что за день туристы могут пройти в среднем 25-30 км маршрута, при средней скорости движения 4-5 км/час и продолжительности дневного перехода 7-8 часов.
Но вот выбран маршрут, назначен день начала путешествия, собралась группа единомышленников. Теперь, исходя из условий предстоящего путешествия, нужно предусмотреть экипировку и снаряжение, чтобы чувствовать себя комфортно в любой ситуации и любых условиях похода.Просто необходимо заблаговременно составить список вещей и снаряжения, без которых нельзя отправляться в дальний путь. При этом надо помнить, что каждый килограмм поклажи, при пешем походе, будет давить на ваши плечи. Список вещей и снаряжения начинайте с одежды и обуви, ведь от того, как вы сможете защититься от погодных неприятностей во многом зависит количество полученных от путешествия положительных эмоций.
Одежда и обувь. Для летних походов и путешествий одежда должна быть свободной и не стеснять движений - лучше всего подходит для этого спортивный костюм, просторная рубашка, типа ковбойки, желательно с большим количеством карманов.Брюки костюма должны быть заправлены в обувь, чтобы не промочить их во время дождя или росой.
Для защиты от дождя и непогоды можно взять с собой легкий плащ или несколько одноразовых плащей. Для защиты глаз от солнца обязательно возьмите в дорогу солнцезащитные очки, причем стекла очков должны быть достаточно высокого качества.
Головной убор должен быть просторным, светлого цвета. Обязательно предусмотрите сменный комплект белья, теплый свитер или куртку, а также несколько пар носков.
Обувь в дальних переходах должна быть удобная, прочная, обязательно разношена, лучше всего для этой цели подходят кожаные ботинки, если же пеший переход недальний, или вы просто собираетесь на пикник - вполне подойут легкие кроссовки, кеды или сланцы. Правда нельзя забывать о возможной встрече с ползучими и летающими гадами - змеями, клещами..При дальних переходах на ноги желательно одевать две пары носков - так меньше вероятность натереть ноги при хотьбе, причем верхняя пара может быть шерстяной, а нижняя - х/б.И еще совет - еще до путешествия походите пару дней в обуви, которую собираетесь одеть в путь - так вы сможете оценить ее удобство и пригодность к походу.
В список вещей, которые обязательно нужно взять с собой в путешествие или поход должны входить: предметы гигиены (полотенце, мыло, зубочистные принадлежности, расческа, гигиеническая помада, различные кремы для кожи - от загара и от обветривания), медицинская аптечка - можно взять на всю группу одну, посуда для еды и приготовления пищи, небольшой топор, средства для розжига огня, нитка с иголкой, нож, ножницы, моток прочной веревки, метров 10-20, фонарик, фотоаппарат, может пригодится бинокль, простейшие снасти для ловли рыбы (леска, крючки, свинцовые грузильца, поплавки, небольшая сеть или бредень) - если, конечно же, в походе будет возможность ловить рыбу и пополнять за счет этого запас продовольствия, обязательно предусмотрите в списке средства защиты от гнуса и насекомых, только не забывайте ознакомиться с противопоказаниями к применению тех или иных кремов и мазей для защиты от гнуса.
Особое внимание одежде, обуви и средствам оказания помощи нужно уделять, если поход планируется по местам, где есть вероятность встречи со змеями, клещами. При ночевке в местах обитания змей полезно обкладывать волосяной веревкой (арканом) место ночлега. По причине скопления змей в местах предыдущих стоянок туристов, не следует разбивать лагерь там, где недавно останавливались другие туристы, а подбирать для стоянки новое место. И, обязательно, каждый член группы должен знать, как оказать первую медицинскую помощь в случае укуса змеи или клеща. Для профилактики укуса клещей необходимо при каждом привале осматривать себя и товарищей на предмет нежеланных гостей на одежде и теле. Помните, что клещ, попав на ваше тело, не сразу присасывается, а довольно значительное время ищет место на теле, где ему удобнее начать трапезу. Поэтому, чем чаще вы осмотрите себя и свое тело, тем меньше вероятность того, что поход, к которому вы так долго готовились и о котором мечтали всю зиму, прервется самым неожиданным и неприятным образом. Для переноски вещей в походе применяют, обычно, заплечные мешки (рюкзаки), при этом надо следовать правилу укладки вещей в рюкзак: вниз укладываются более тяжелые вещи, а к спине - более мягкие. Вес груженного рюкзака не должен превышать 16-20 кг для мужчин, 8-12 кг - для женщин и не более 8 кг - для подростков. При укладке вещей в рюкзак, следите за тем, чтобы при ходьбе в нем ничего не звякало, брякало и гремело - это "достанет" вас уже после получасового участка пути.
Палатка Палатка - походный домик - служит для защиты от непогоды и насекомых. Палатка укладывается на рюкзак или подвязывается к нему снизу. Если вы решили взять с собой в пеший поход и спальные мешки, то палатку придется нести по очереди более сильным участникам группы.
В настоящее время в продаже имеются самые различные палатки - разной вместимости и назначения. Для летнего похода и отдыха на природе вполне сгодится легкая 3-4 местная палатка, в которой вы сможете укрыться от непогоды и с комфортом отдохнуть. Только не забывайте, что в сильный дождь любая палатка промокнет, поэтому желательно взять с собой в поход кусок полиэтиленовой пленки для дополнительного укрытия палатки от дождя.
Для постановки палатки желательно найти площадку поровнее, хорошо защищенную от ветра, и убрать с нее камешки, веточки и прочие посторонние предметы. Если уклон, все же, присутствует, ставьте палатку так, чтобы головой лежать вверх по склону. Во время сна на уклоне, Вы обязательно будете съезжать вниз, вместе со своим спальным мешком, рискуя завалить палатку. Чтобы этого не происходило, подоприте снаружи нижнюю стенку палатки большими камнями, либо ровным бревном (необходимо укрепить его деревянными колышками). Ночью, съехав вниз, Вы упретесь ногами в Ваше сооружение и сможете спать спокойно. При выборе места для палатки обратите внимание на направление ветра и расположение будущего костра - искры от костра не должны лететь в сторону палатки. И еще, с момента установки и обустройства держите палатку закрытой для доступа разной лесной живности: пауков, муравьев, комаров и пр. Ночью, скорее всего, Вам будет хотеться спать, а не сражаться в полной темноте с теми, кто будет жужжать или пищать в ночной тишине, нарушая Ваш сон, а бить себя по лицу, пытаясь убить невидимое - занятие не самое приятное, хотя... с кем не бывает :) Палатку надо устанавливать на сухом месте, тыльной стороной к ветру, причем вход в палатку не должен быть рядом с валунами, корягами, пнями и обрывами для избежания травм при входе и выходе из нее. Если же палатки у вас нет, то вполне можно обойтись шалашом из лапника, пещерой (в горах) или просто спальным мешком, если позволяет погода. Места не пригодные для устройства лагеря:.- Открытые вершины холмов (спуститесь вниз и поищите укрытие с подветренной стороны). - Дно долин и глубоких лощин - там сыро и более холодно по ночам. - Террасы на склонах гор или холмов, где почва удерживает влагу. -Горные отроги, ведущие вниз к воде, которые зачастую оказываются путями животных к местам водопоя. - Звериные тропы. - Места, расположенные слишком близко к воде: вас будут беспокоить насекомые, а сильные дожди могут стать причиной вздутия реки и паводка. Это относится также к старым высохшим руслам. - Вблизи одиночных, отдельно стоящих деревьев, которые притягивают молнию. - Вблизи гнезд пчел и шершней.
Пища Из посуды с собой надо взять обязательно походный котелок, в котором можно приготовить практически любое блюдо, от чая до супа и ухи, можно взять сковороду; каждый член группы должен иметь тарелку, кружку, ложку. Обязателен в списке нож.
Каждый турист должен знать простейшие приемы приготовления пищи в походных условиях без посуды.
Например мясо, рыбу - можно печь на углях, нанизав на деревянные шампуры (по принципу шашлыка), подвесив над углями на мокрой веревке или пришпилив деревянными шпильками к чистой доске, установленной под углом к костру. Если вы жарите на шампурах куски крупной рыбы, то ее не следует чистить от чешуи, иначе она развалится. Мелкую рыбу в этом случае можно вообще не чистить и не потрошить, а нанизывать на шампур (можно деревянный) через рот к хвосту. Крупную рыбу и куски мяса можно жарить на вертеле, более мелкие можно запечь в углях, завернув предварительно в лопух и обмазав слоем глины 2-3 см. Мясо и рыбу, при жарке, необходимо разрезать на куски размером примерно с ладонь.
Хлеб можно запекать из теста, изготовив лепешки, на плоских камнях или на деревянных шпажках, можно запечь в золе, а можно скатать из теста тонкие колбаски и, навернув их змейкой на шпажки, запечь на углях или у костра, воткнув шпажки под углом в землю. Готовность хлеба определяют, протыкая его лучинкой - если она сухая, значит готов.
Ну а кто не знает, как вкусна на природе картошка, запеченая в золе и углях костра?!... Клубни можно завернуть в фольгу, а можно просто положить в золу костра и через 10-15 минут королевское блюдо готово! Готовность определяется путем протыкания клубня вилкой или лучиной - легко протыкается - можно кушать.
Из продуктов в поход, путешествие или длительный отдых на природе можно брать с собой те, которые не портятся в условиях температур теплого и жаркого лета. Консервы, мясо, колбаса, яйца, должны быть свежими и предохраняться в походе от воздействия солнца и высоких температур. На стоянках и привалах их желательно размещать в проточной холодной воде, в тени.
В идеале, любые продукты, которые могут испортиться (овощи, хлеб), желательно транспортировать в матерчатых мешочках. В таких условиях соблюсти их сохранность будет намного легче, чем при хранении в полиэтиленовых пакетах. Не садитесь на рюкзак во время привалов, если Вы несете хлеб. Иначе, Вашим коллегам придется есть его ложками, т.к. порезать раздавленный хлеб будет уже невозможно. Это же относится к сухарям, печенью и всему, что легко ломается и крошится. Соблюдение этих нехитрых принципов поможет Вам избежать возможных досадных ситуаций в Ваших взаимоотношениях с продуктами. И, тем не менее, если поход достаточно длительный, свежие мясо, яйца, молочные продукты, рыбу брать с собой в прок нельзя по причине возможного отравления из-за их порчи. Поэтому желательно предусмотреть возможность пополнения запаса белковых продуктов охотой, рыбалкой или закупкой у населения или в магазинах по маршруту путешествия. Из круп в поход надо брать быстроваримые - рис, гречку. Не забудьте о соли, приправах (перец, лавровый лист, сушеный укроп и т.д.), репчатом луке, сахаре, чайной заварке. Все эти продукты необходимо предохранять от воздействия влаги при помощи пищевых мешочков; отличной тарой для круп могут послужить пластиковые бутылки из под газировки. Особое внимание следует уделять в походе потреблению воды. Пить вволю можно только утром и вечером, на привале. Излишнее употребление влаги во время движения не утолит жажду, а только повысит утомляемость. Лучше сосать кислые или мятные конфеты.
Еще важно! Темп движения в походе правильнее определять по частоте ударов пульса, которая не должна превышать 100-120 ударов в минуту для взрослых и 140 ударов для подростков. После приема пищи на привале, движение следует продолжать не ранее, чем после 15-минутного отдыха.
Особое внимание при длительных пеших переходах надо уделять ногам - своевременно менять носки, чаще мыть и остригать ногти. Хороший уход за ногами - основа приятного путешествия пешком.
Если же планируется поездка на природу или путешествие на автомобиле, то, конечно же, список вещей, которые можно взять с собой, можно значительно расширить, однако не следует превращать вашего железного коня в склад бесполезных и ненужных вещей - хорошенько подумайте, нужна ли будет вам на природе та или иная вещь, перед тем, как внести ее в список. В первую очередь, в этом случае, подумайте о развлечениях. Хорошо бы взять с собой мяч, принадлежности для различных игр на природе, хорошие рыболовные снасти и т.д. Можно даже взять с собой походную мебель - складной столик и стульчики вполне могут добавить комфорта на природе, так же, как и надувной матрац для купания и отдыха, зонт для защиты от солнца, средства для воспроизведения музыки и т.д.
В настоящее время в продаже имеются удобные походные газовые плиты, которые работают от портативных газовых баллонов.Эти плиты очень удобны в походных условиях - не занимают много места и могут оказаться незаменимыми в случае, когда невозможно раздобыть дрова или топливо для приготовления пищи или обогрева жилья.
И, конечно же, особое внимание сотовому телефону. В некоторых условиях связь с внешним миром в путешествии может оказаться спасительной. Поэтому, если вы берете в поход сотовый телефон - не используйте его без особой надобности, экономьте заряд аккумуляторных батарей, если их невозможно своевременно подзарядить. Иногда даже полезно взять с собой запасной аккумулятор и хранить его в прохладном месте. Это поможет вам в чрезвычайной ситуации восстановить связь с внешним миром и получить, при необходимости, своевременную помощь.
Ну вот, пожалуй, и все...
Далее я расскажу вам, как разжигать костер, как пополнить запасы продовольствия в походе с помощью охоты и рыбалки, какие вкусные блюда можно приготовить на природе из простых продуктов, как не погибнуть от голода, оказавшись в экстремальной ситуации наедине с природой, как оказать первую медицинскую помощь пострадавшему товарищу или самому себе...
|
